成都市民“全副武装”出行应对高温天气

近日天气炎热，中国大熊猫保护研究中心都江堰基地的一对熊猫母子在水池里泡澡、嬉戏打闹图据视觉中国

【资料图】

当台风“暹芭”席卷沿海，四川人却经历着酷夏。短暂的阴雨后，高温天气即将归来。成都市气象台7月3日16时发布的高温蓝色预警：预计4日~8日成都市除都江堰外其余区（市）县，将连续出现日最高气温达到35℃以上的高温天气，个别地方可达37℃以上。

同时记者从四川省气象台获悉，7月3日11时48分至17时33分，四川就有24地发布高温预警信号，其中包括德阳、乐山、成都、南充、峨眉山、犍为、夹江、马边、沐川、石棉、绵阳、三台、高坪、阆中、蓬安、峨边、五通桥、安县、仪陇、江油、南部、盐亭、营山、梓潼。

四川主要城市未来几天的天气预报显示，气温将逐日升高，预计7月6日成都、德阳、绵阳、雅安、内江、泸州、遂宁、巴中最高气温将达到38℃，眉山、乐山、资阳、自贡直抵39℃，而广元、宜宾将达到40℃。

防暑降温小提示

1、增加饮水频次。在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2-4杯水（每杯水约200-300 mL），饮水应少量多次。

2、注意补充盐分和矿物质。大量出汗会导致体内盐分与矿物质的流失，补水时应注意补充身体所需要的盐分与矿物质。

3、注意休息和个人防护。高温下工作时，应做好职业防护。户外活动宜穿着浅色、透气、有助于散热的衣物。保证充足的休息和睡眠。

成都这周具体天气预报

●3日晚上到4日白天多云间晴，傍晚前后西部有分散阵雨，气温22～35℃；

●4日晚上到5日白天多云间晴，气温23～36℃；

●5日晚上到6日白天晴间多云，气温24～37℃；

●6日晚上到7日白天多云间晴，气温25～37℃；

●7日晚上到8日白天多云，午后有分散阵雨，气温24～36℃；

●8日晚上到9日白天多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～35℃；

●9日晚上到10日白天多云间阴，有阵雨或雷雨，气温25～34℃。（成都商报-红星新闻记者戴佳佳）