(资料图片仅供参考)

第一步是拿出一张纸，写下你的具体愿望。

它可以是任何东西，包括生活方式、特定工作或您想购买的特定汽车，等等，但要确保它是明确和具体的。

第二步，开始想象你的愿望和目标已经实现。

在你的脑海中播放这部电影，并在你的生活中表现出来，就好像它已经成为事实一样。

请记住，潜意识无法区分可视化和现实。

第三步，停止看电视和电影，因为其中有些内容与您的新信念相冲突。

由于潜意识始终受到影响，因此您想给予它正确的影响，并将注意力和精力集中在那些可以帮助您实现愿望和目标的事情上。

第四步，为自己设计一个简短的积极肯定，暗示你已经实现了你的目标。

例如，如果你想成功，你的肯定可以是“我成功了”；如果你想要财务稳定，你可以从“我很繁荣”开始你的肯定......

设计肯定必须使用现在时，例如“我是……”“我有……”。请记住，潜意识世界只有“现在时”。

第五步，在你的手机上设置一个闹钟，提醒你在固定的时间说出你选择的肯定。

在本练习中，您只选择一个肯定并每天重复该肯定。

说肯定时，您的脑海中会浮现出许多与您所说的肯定相关的图像。

让它们发生，并感受伴随着持续说出肯定话而来的身体感觉，这乍一看似乎很愚蠢。

但这是将新观点和想法注入潜意识的必经之路。至少连续 21 天进行此练习。

第六步，聆听肯定，或聆听对您自己的设计将帮助您实现预期目标的肯定。

制作MP3音频放入手机，设置复读模式，调低音量，晚上听着入睡。

你的潜意识总是在倾听。在梦境中，潜意识的接受能力很强，你开始将听到的肯定吸收到你的信念系统中。

至少连续 21 天进行此练习。

第七步，开始谈论您的愿望，就好像它们已经实现了一样。

例如，如果你和朋友谈论你的财务状况，你必须像你已经实现了你的财务愿望一样谈论它。

换句话说，像孩子一样发挥你的想象力，让错误的说法成真。请记住，您的现实追随着您的想象。

第八步，重复，重复，重复……

新的习惯和信念是通过重复形成的。请记住，形成新信念至少需要 21 天。