什么时候是排卵期？

排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。

按月经周期计算排卵期，对于经期准的人来说是比较有效的。但是对于经期不规律的人来说，这种方式显然是不合适的。那经期不准的人该怎么知道自己的排卵时间呢?

可以用排卵测试纸自测的方式测出自己是否处在排卵期内。可以在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。 不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入。

除了排卵测试纸测排卵期之外，还可以通过观察自己分泌物来判断是否处在排卵期。在女性月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，这个时候不易受孕。在月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多，称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为“易孕期”。

怀孕了还能喝酸梅汤吗?

说起酸梅汤，相信大部分人的第一反应是口舌生津狂咽口水。在炎热的夏天，买点乌梅回来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅)，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，是炎热夏季不可多得的保健饮品。而且酸梅含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然酸梅是酸的，但是它属于碱性食物，酸性食物吃多了，喝点酸梅汤有助于体内血液酸碱值趋于平衡。酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。

上面我们说了，酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。而山楂跟甘草都有活血滑胎的作用。所以说孕妇是不适宜喝酸梅汤的。

如果夏天孕妇胃口不好，想喝点酸梅汤开胃消暑，那可以自己在家自制酸梅汤，不放山楂跟甘草这些活血的东西，那就可以喝，但是味道可能要差一点。

孕妇因为体质特殊，很多东西都不能喝，所以在炎热的夏天里，尽量多喝白开水，可以多吃些新鲜水果补充水分。